时间也很重要——还有什么比享受大自然更好的方法呢 与

自然联系 大自然的治愈作用一直以来都得到了证实，研究表明它对福祉和心理健康有积极的影响。 一项研究表明，接触大自然与降低抑郁水平之间的关系，以及多种健康益处。这包括帮助我们在忙碌的日子里感到更加平静。此外，研究表明，大自然有助于增强心理认知，包括提高我们的注意力和注意力。 有时我们会忘记我们与自然联系的重要性，尤其是在高度发达的空间和城市地区。在绿色植物中度过一些时间是练习正念和减轻压力的好方法，并且可能有助于减少 SAD 引发的情绪低落的影响。 结论 总之，有一些方法已被证明有助于减轻季节性情感障碍症状的负担，包括每日灯箱疗。



法、锻炼和与大自然接触。 需要更多的研究来明确 SAD 如何对人们的心理健康产生如此大的影响。阳光照射、维生素 D 和血清素以及昼夜节律之间存在重要联系。了解它们如何以及为何在冬季对心理健康产生如此巨大的影响将会很有趣。 如果您有兴趣阅读有关此类工作的更多信息，您可以在 MDPI 的《时钟与睡眠》或 电话号码数据库 《国际环境研究与公共卫生杂志》中立即免费查看所有已发表的研究。如果您想提交您的作品，请参阅MDPI 的完整期刊列表。 0了解心身疾病 心灵和身体之间的联系是令人着迷的。在医学实践中，理解这种联系非常重要。了解情绪状态会影响我们的身体健康，甚至会。







导致疾病，这一点很重要。它是心身疾病的基础。 在本文中，我们探讨了心身疾病的本质、倾听患者意见的重要性，以及针对诊断不那么黑白分明的患者的不同方法。 什么是心身障碍？ 心身疾病（“心理”指精神，“躯体”指身体）疾病是由强烈的心理变化（例如压力或创伤）引起或加剧的身体症状/疾病的发作。 心身疾病在很大程度上被忽视，主要是由于其诊断和治疗的困难。尽管如此，对于某些人来说，它们是现实。它们需要大量的时间、资源和耐心来理解和解决。 心身障碍有哪些症状？ 心身疾病可以引发或引起不同的身体和精神症状和疾病。 这些包括： 肠易激综合症（IBS） 湿疹。